一说到水，你可能会很不懈，水没什么了不起的啊，那不咸不淡的东西太平常不过？事实上，水对我们来说很重要，水是我们生命中不可缺少的物质。水是构成我们人体组织的重要成分，水占*体重的60%～70%，占儿童体重的80%以上。人都需要喝水，人如果没有水，只能活几天。人如含水过多或过少都不能进行正常的工作。水除了这些作用，还有其他很多的，就让我为你一一阐说吧。
一、水是生命中的不可或缺
1。人的各种*活动都需要水，如水可溶解各种营养物质，脂肪和蛋白质等都要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收；水在血管、细胞之间川流不息，把氧气和营养物质运送到组织细胞，再把代谢废物排出体外，体内的各种营养物质的消化、吸收和运输，体内一系列化学变化，废物的排泄等都需要水，如果没有水，这一切都无法进行。总之人的各种代谢和*活动都离不开水。
2.水可调节体温。人体通过体内的水分进行吸热或放热，使人体的温度得到调节。
3.水是体内的润滑剂。它能滋润皮肤、关节，避免器官间摩擦受损，如泪水可以润滑眼球。皮肤如果缺水，就会变得干燥失去*，显得面容苍老。体内一些关节囊液、浆膜液可使器官之间免于摩擦受损，且能转动灵活。
4.水是世界上最廉价最有治疗力量的奇药。矿泉水和电解质水的保健和防病作用是众所周知的。主要是因为水中含有对人体有益的成分。当感冒、发热时，多喝开水能帮助发汗、退热、冲淡血液里细菌所产生的毒素；同时，小便增多，有利于加速毒素的排出。
5.大面积烧伤以及发生剧烈呕吐和腹泻等症状，体内大量流失水分时，都需要及时补充液体，以防止严重脱水，加重病情。
6.水把肺泡表皮润湿后，才能引起气体的弥散作用，所以呼吸也要靠水。
二、水的种类
了解完水的作用，可能有读者又有疑问，现在市面有很多种类的水，比纯净水，矿泉水，蒸馏水等等，这些水到底有什么区别，营养成分会不会有什么不同吗？接下来就为你揭晓几种常见到的水。
自来水：是指可以不经处理、直接供给人体饮用的水，饮用水中的微量矿物质对人体有重要作用。
纯净水：纯净水，就是纯天然水（自来水）经过十几道（或者二十几道）过滤层对水处理、提纯和净化后而得到的水。在处理过程中，除去水中的细菌、病毒、杂质的同时，也把其中对人体有益的微量元素和无
「如章节缺失请退出#阅#读#模#式」
你看#到的#内#容#中#间#可#能#有#缺#失，退#出#阅#读#模#式，才可以#继#续#阅#读#全#文,或者请使用其它#浏#览#器
