翌日凌晨五点半，顾南音就穿好衣服从房里出来，见千城溯的房门紧闭，顾南音并未多加理会，下楼穿上鞋子便出门去了。
顾南音的体质太弱，她有几乎有所有女人身上的通病“阳虚”，也就是所谓的手脚冰冷，她现在除了每天坚持锻炼，还要开始修炼“归元诀”，只有如此才能打破束缚身体的各种桎梏，起到脱胎换骨，进入一个全新的境界。
出了大门，顾南音简单的热了下身后，便开始运动，刚开始锻炼的时候不能发力过猛，必须要有一个循序渐进，这样才能起到一个作用，因此她选择慢跑。
呼，呼，呼——
耳边传来阵阵清凉的微风，这才跑了短短几百米，顾南音已经喘不过气来，但她并没有因此而停下来，而是继续往前跑，她想让自己变得强大，她只有坚持不懈，意志坚定她才能突破自己。
足足跑了有五千米，顾南音瘫软在地上，显然对这具身体而言，已经达到了极限。
而她也已经跑到了山顶，就在原地盘膝而坐，开始按着“归元诀”口诀吸收空气中存有的微弱灵元，这个世界的灵元真是少得可怜，就算是这等高山之上，灵元也弱得几乎感受不到。
运转了一遍“归元诀”之后，顾南音明显感觉到丹田里居然有了一点儿的灵元，她知道这是一个好的开始；而此时东方天际已开始露白，几分钟后一缕光照落在顾南音的身上，她再次运转“归元诀”，全身数以万计的毛孔全部舒展开来，全身血液开始在体内汹涌奔走，汗水如雨般从体内疯狂涌出，初升的暖阳化作细线般穿入毛孔进入丹田，丹田开始慢慢膨胀，随后发出一声轻响，仿佛炸裂开来……
顾南音大喜过望，长吁口气，从草地站了起来，她知道自己达到“归元诀”的第一层的旋元期。
“太好了！”顾南音原本担心这具身体过于羸弱无法修炼“归元诀”，却没想到第一天修炼就有这样的收获，她如何不高兴？
顾南音伸手抹了把额上的汗，手掌放在面前看了一下，便见手心一片乌黑的脏物，她知道这是她体内排出的杂质，这也是“归元诀”起到的一大作用——洗筋伐髓。
“脏死了！”顾南音嫌弃地看了眼，看来以后她出来跑步的时候，得要带来件干净的衣服换洗才成。
她看了看时间，见离回学校还早，便又打了一套“八荒仙诀”，两套功法的不同之处是“归元诀”炼气、“八荒仙诀”练体二者缺一不可。
见时间差不多，顾南音便准备跑回住处，这次比起先前一次
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